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VIVIEN★2014CF^^

CF
02 /24 2014
今日は暖かかったです。。

明日も暖かくなるそうでそろそろ春めいて来るかな?

毎年、花粉症に苦しめられてます。
春は花粉やPM2.5でくしゃみや鼻水で苦しい思いをする季節。。

周りでそろそろ来てる人もいるけど、私はまだ来てない。

朝、アイボ○で目を洗い、鼻はヨガでいうネティという鼻洗浄をやりだしました。
(目は薬品を使わなくてもOK。)

ネティは病院で使う水を飲むポットのような形をしているインドで売ってる容器を使ってやっています。
通販でも売ってるし、急須でもできるらしい。

ぬるま湯に塩を入れて片方の鼻から水を通し反対側から出す。
(塩はなるべく天然塩。)
両方やります。

最初は眉間あたりにプールで水が鼻に入ったときのような状態になったりしましたが、慣れると大丈夫。
(鼻で息を吸ったらダメです。)

顔の内側にたまった老廃物を出してくれたり、花粉症対策にいいと言われています。

今年はなんとか自然な方法で花粉症にならずに過ごせたらといろいろやってます。。

アーユルヴェーダの要素も取り入れつつ、快適な生活を過ごしたいと考える今日このごろ。。



ネティーのやり方は★ココをクリック





「VIVIEN」の新しいCF




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chiki

蘇志燮、B'z、X JAPAN、BIGBANGが好きです♪ヨガや楽しいこと大好き♡